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Une activité saine

  • 85 % des muscles sont simulés et l’utilisation des bâtons permet également de faire travailler le buste : c’est l’activité idéale en complément d’un entraînement sportif normal de résistance ;
  • augmente la fréquence cardiaque améliore l’endurance ;
  • réduit les tensions musculaires et les douleurs au niveau des épaules et de la nuque (causées par la vie sédentaire) ;
  • l’utilisation des bâtons réduit de 30 % l’effort sur les articulations, ce qui est particulièrement important pour ceux qui souffrent de problèmes aux genoux et au dos ;
  • avec la respiration contrôlée, l’apport d’oxygène à tout l’organisme s’accroît ;
 
 
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