Nous aimons la montagne !
Des vacances actives dans le Tyrol du Sud – tout est possible. Grâce à ces offres, découvrez et appréciez la randonnée tout autrement :
Bains de forêt
J’aime les arbres, ils me donnent une sensation de sécurité et de force.
Une petite promenade ou un jogging en forêt suffit à se sentir plus détendu et reposé. Au Japon, on pratique le "bain de forêt" depuis très longtemps, selon une méthode de "shinrin-yoku" comme partie intégrante d'un mode de vie particulièrement sain. Le bain de forêt, ce n'est pas uniquement de la randonnée; il s'agit de percevoir la nature consciemment. Lorsqu'on passe du temps en forêt, la tension artérielle baisse et les hormones du stress diminuent. De plus, les arbres sont censés apaiser le système nerveux et grâce aux huiles essentielles qu'ils dégagent dans l'air, ils stimulent le système immunitaire. Les bains de forêt renforcent notre bien-être physique et psychique. Plus l'oxygène que nous respirons en forêt est pur, plus la sensation de bonheur est intense. (Ceci est une offre des Vitalpinahotels ®)
Les randonnées respiratoires
Une profonde inspiration – un signe de désespoir mais aussi de lâcher-prise ...
Partez avec notre monitrice bien-être – pour une randonnée pas tout à fait comme les autres et dont le but principal est de réapprendre à respirer. Vous aurez du mal à croire à quel point la respiration ciblée et consciente peut se répercuter sur notre humeur. Une profonde inspiration – remplissez vos poumons à fond, humez-en tous les parfums – le calme, marquez un temps d’arrêt – puis relâchez et expirez. Une foule de choses s’en vont avec... Jürgeb saura vous guider.