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Vitalpina Respira ©


Migliorare la qualità della vita ad ogni respiro. Nel 2011 i Vitalpina Hotels Südtirol vi sorprendono con il programma “Respiro”, accompagnando i propri ospiti in un viaggio alla scoperta di insospettate risorse
interne: piccoli esercizi, grandi risultati.
   
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Settimane balance

Settimane balance

L’equilibrio in Alto Adige è armonia di contrasti.
 
Salire in vetta con passo sicuro. Abbandonarsi alla forza energizzante dell’acqua. Ricongiungere anima e corpo attraverso i piaceri del palato. Rigenerare la mente con nuove idee. E voi, come ritrovate l’equilibrio?
Ancora un passo ed ecco qualcosa di nuovo. Quando lo volete voi. Camminare in alta montagna rende il corpo sano e alleggerisce le preoccupazioni. Fare un percorso Kneipp in acqua fredda. Oppure una passeggiata al chiaro di luna, per completamento ideale di una giornata intensa? Qualcosa di più impegnativo? Forse con il corso di arrampicata per principianti nelle Dolomiti della Val di Funes. Questo e molto altro offriamo nelle nostre “Settimane dell’equilibrio” a maggio e giugno.

→ Vi consigliamo anche l’ESTATE IN MONTAGNA A VELTURNO (ritorno alle radici). Inizio di agosto 2016
→ GIORNATA DELL’ARCHITETTURA: 20-22.05.2016

>>Alle settimane BALANCE
 
 
Camminare & Respirare

Camminare & Respirare

Un'energia nuova per la circolazione
 
Accumulare forza passo dopo passo: camminando in mezzo alla natura, ogni respiro apporta una dose extra di energia. A patto però che si riesca ad eliminare quel fiato corto che caratterizza le abitudini quotidiane. Affinché possiate sfruttare al meglio le potenzialità della respirazione per le vostre attività ed il vostro relax, gli albergatori e le guide Vitalpina vi accompagneranno nelle escursioni con preziosi consigli ed esercizi facili da imparare. A seconda delle vostre esigenze effettuerete esercizi respiratori energizzanti e vitalizzanti oppure utilizzerete tecniche di respiro calmanti e rilassanti. Oltre a sviluppare un effetto armonizzante ed equilibrante, sono così semplici e tuttavia così efficaci che ne farete uso anche al vostro rientro nella quotidianità.
 
 
Massaggio & Respirazione consapevole

Massaggio & Respirazione consapevole

Rilassamento profondo per una maggiore vitalità
 
Un respiro consapevole aumenta la ricettività. Oltre agli albergatori e alle guide Vitalpina, anche i massaggiatori degli hotel partecipanti al progetto hanno seguito dei corsi appositi per sviluppare tecniche di massaggio collegate alla respirazione. I trattamenti hanno quindi la peculiarità di avere un effetto particolarmente armonizzante e liberatorio.
Massaggio respiratorio ritmato. Un lavoro di precisione che agisce in profondità
Abbinando le classiche tecniche di massaggio alle tecniche di massaggio ritmato, la respirazione e le manovre del massaggio trovano la loro perfetta sintonia. Questo tipo di massaggio, grazie alla respirazione consapevole, consente di vivere un rilassamento attivo che, attraverso l’esecuzione fluida e ritmata dei movimenti, scioglierà rapidamente le vostre tensioni. Il massaggio respiratorio ritmato agisce in particolare sui seguenti aspetti:
  • Rilassamento diffuso e distensione della muscolatura
  • Profondità della respirazione e potenziamento del metabolismo tenendo conto del ritmo respiratorio individuale
  • Miglioramento della respirazione grazie al massaggio di zone importanti per la respirazione sul dorso e sul torace
  • Scioglimento di tensioni e blocchi grazie alle tecniche di oscillazione

Trattamento dei trigger points con il respiro. La piccola differenza che dona più vitalità
Questo metodo associa il massaggio respiratorio con la terapia dei trigger points. I cosiddetti “punti grilletto” sono delle zone muscolari doloranti che indicano la presenza di tensioni, posture errate o disfunzioni di determinati organi. Il trattamento dei trigger points provoca una migliore irrorazione dei muscoli ed il loro rilassamento. Rispettando le regole della corretta respirazione, il trattamento garantisce un alto grado di efficacia in quanto migliora il funzionamento degli organi e armonizza il flusso energetico.
 
 
Erbe & Spezie

Erbe & Spezie

Come sentire più intensamente il sapore delle montagne
 
Vi invitiamo a sperimentare gli effetti della respirazione anche quando state mangiando e bevendo. Voi sapete che i nostri cuochi scelgono preferibilmente prodotti di qualità regionali e stagionali per preparare i vostri piatti. Di nuovo c’è che adesso si ricorre sempre più alle erbe di montagna dell’Alto Adige. Scelte per la loro attinenza al tema della respirazione, le erbe utilizzate in pietanze e tisane non sono solo gustose ma favoriscono anche il metabolismo, l’apertura delle vie respiratorie, la vitalità e vi sorprenderanno con i loro effetti benefici e lenitivi...
 
 
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