Prenditi del tempo ...
per le escursioni più belle dell'Alto Adige

Abbiamo la montagna nel cuore!

Vacanze attive in Alto Adige - tutto è possibile. Sfogliando le nostre offerte potrete vedere - e vivere - l’escursionismo da una prospettiva del tutto nuova.

Bagni nella foresta

Amo profondamente gli alberi, mi trasmettono una sensazione di sicurezza e di forza.
Bastano una breve passeggiata, una corsa nel bosco e la freschezza della natura per tornare a sentirsi più rilassati e riposati. In Giappone, i “bagni nella foresta” secondo il metodo “Shinrin-yoku” sono un’antica pratica terapeutica e una componente irrinunciabile per uno stile di vita sano. Non si tratta solo di un’escursione, ma anche - e soprattutto - di una percezione più consapevole della natura. Trascorrere del tempo in mezzo al bosco produce numerosi benefici, tra cui la diminuzione della pressione sanguigna e la riduzione del cortisolo (l’ormone dello stress). Inoltre, gli alberi calmano la tensione nervosa e stimolano il sistema immunitario attraverso gli oli essenziali che rilasciano. I bagni nella foresta sono un potente toccasana per il nostro benessere psicofisico. Più puro è l’ossigeno che si respira nella foresta, più intenso sarà il senso di felicità che ne deriva. (Questa è un’offerta dei Vitalpina Hotels®)

Passeggiate della respirazione con Judith

Un respiro profondo - può essere segno di disperazione, ma anche gesto liberatorio...
Unitevi alla nostra istruttrice di benessere Judith in un’escursione molto speciale incentrata sulla respirazione. Rimarrete sorpresi di quanto una respirazione mirata e consapevole possa produrre effetti benefici sul nostro essere. Un respiro profondo - incamerare l’aria, e con essa ogni essenza e profumo, riempire i polmoni - una breve pausa, rimanere in sospensione - e poi lasciarsi andare ed espirare. Vi si aprirà un mondo... Judith sarà al vostro fianco per guidarvi.
(Questa è un’offerta dei Vitalpina Hotels®)

I nostri forfait per escursionisti con i panorami più incredibili delle Dolomiti.