Wir lieben Berge!
Aktivurlaub in Südtirol - alles ist möglich. In diesen Angeboten
lernen Sie das Wandern mal ganz anders kennen und erleben:
lernen Sie das Wandern mal ganz anders kennen und erleben:
Waldbaden
Ich liebe Bäume, sie geben mir ein Gefühl von Geborgenheit und Stärke.
Ein kleiner Spaziergang oder Lauf durch den Wald und die frische Natur reicht, um sich danach wieder entspannter und erholter zu fühlen. In Japan praktiziert man Waldbaden schon sehr lange nach einer Methode von „shinrin-yoku“ als Bestandteil einer gesunden Lebensweise. Waldbaden ist nicht nur Wandern, es geht darum, die Natur bewusst wahrzunehmen. Wer sich im Wald aufhält, senkt seinen Blutdruck und reduziert Stresshormone. Bäume sollen außerdem die Nerven beruhigen und durch Ihre ätherischen Öle, die sie in die Luft abgeben, das Immunsystem stimulieren. Waldbaden fördert unser physisches und psychisches Wohlergehen. Je reiner der Sauerstoff, den wir im Wald einatmen, desto intensiver das Glücksgefühl. (Dies ist ein Angebot der Vitalpinahotels ®)
Atemwanderungen mit Lukas
Ein tiefer Brustzug - ein Zeichen der Verzweiflung, aber genauso vom Loslassen ...
Begebt euch zusammen mit unseren Wellnesstrainern auf eine besondere Wanderung, in deren Mittelpunkt die Atmung steht. Ihr werdet es nicht glauben, wie geziehlte und bewusste Atmung sich auf unser Gemüt auswirken kann. Ein tiefer Brustzug - nehmt die Luft auf, jeden Duft, der mit einhergeht, saugt eure Lungen voll - Stille, Innehalten - und dann loslassen und ausatmen. Da geht so einiges mit .... Lukas wird euch führen.
(Dies ist ein Angebot der Vitalpinahotels ®)